Thiết bị & Phụ kiện
Jardinera de verduras a la menta
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 raciones
Nguyên liệu
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
357.1 mg
Chất đạm
11.8 g
Calo
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Chất béo
22.6 g
Chất xơ
11.1 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
36.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 168
34 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVerduras al vapor con kéfir
45 phút
Yuca con Mojo
55 phút
Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro
45 phút
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 phút
Asadillo manchego
4h 15 phút
Setas a la crema
20 phút
Arepas con queso
50 phút
Arepa sifrina
1h
Zanahorias agridulces
1h
Noodles con judías verdes
30 phút
Arepas
50 phút
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 phút