Jardinera de verduras a la menta

Jardinera de verduras a la menta

4.5 14 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 raciones

Nguyên liệu

Pesto de menta
  • 1 diente de ajo
  • 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
  • 30 g de queso parmesano
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 60 g de aceite de oliva
Verduras
  • 80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
  • 20 g de aceite de oliva
  • 50 g de espinacas baby frescas
  • 350 g agua
  • 1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
    ½ pastilla de caldo de verduras
  • 200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
  • 250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
  • 250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
  • 350 g de guisantes congelados
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 357.1 mg
Chất đạm 11.8 g
Calo 1597.8 kJ / 381.9 kcal
Chất béo 22.6 g
Chất xơ 11.1 g
Chất béo bão hòa 4.2 g
Carbohydrate 36.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả