Thiết bị & Phụ kiện
Jardinera de verduras a la menta
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 raciones
Nguyên liệu
Pesto de menta
-
1 diente de ajo
-
2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
30 g de queso parmesano
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
60 g de aceite de oliva
Verduras
-
80 g de cebolleta en trozos de 2 cm
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de espinacas baby frescas
-
350 g agua
-
½ pastilla de caldo de verduras1 cucharadita concentrado de caldo de verduras casero
-
200 g de patata pelada, en dados de 2 cm
-
250 g de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
-
250 g de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
-
350 g de guisantes congelados
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
150 g de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
357.1 mg
Chất đạm
11.8 g
Calo
1597.8 kJ /
381.9 kcal
Chất béo
22.6 g
Chất xơ
11.1 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Carbohydrate
36.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 168
34 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTortillitas de calabacín
20 phút
Arepas
50 phút
Berenjenas confitadas
35 phút
Pimientos al vapor al ajillo
3h 35 phút
Biscotti de pistachos y arándanos
1h 30 phút
Ensalada de patata y pepino
40 phút
Tirabeques crujientes y picantes
15 phút
Verduras al vapor con kéfir
45 phút
Puré rústico de patata y batata con romero
45 phút
Huevos al vapor
15 phút
Pasta con queso feta al horno
30 phút
Verduras variadas marinadas
3h 40 phút