Jardinera de verduras a la menta

Jardinera de verduras a la menta

4.8 13 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 raciones

Nguyên liệu

Pesto de menta
  • diente de ajo
    1
  • de menta fresca (solo las hojas)
    2 - 3 ramitas
  • de queso parmesano
    30 g
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
  • de aceite de oliva
    60 g
Verduras
  • de cebolleta en trozos de 2 cm
    80 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • de espinacas baby frescas
    50 g
  • agua
    350 g
  • de concentrado de caldo de verduras casero
    1 cucharadita
    ½ pastilla de caldo de verduras
  • de patata pelada, en dados de 2 cm
    200 g
  • de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm
    250 g
  • de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm
    250 g
  • de guisantes congelados
    350 g
  • de sal
    2 pellizcos
  • de pimienta molida
    2 pellizcos
  • de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)
    150 g

Dinh dưỡng trên 1 ración

Calo 381.9 kcal / 1597.8 kJ
Chất đạm 11.8 g
Chất béo 22.6 g
Carbohydrate 36.4 g
Chất xơ 11.1 g
Chất béo bão hòa 4.2 g
Natri 357.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả