
Thiết bị & Phụ kiện
Jardinera de verduras a la menta
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 raciones
Nguyên liệu
Pesto de menta
-
diente de ajo1
-
de menta fresca (solo las hojas)2 - 3 ramitas
-
de queso parmesano30 g
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de aceite de oliva60 g
Verduras
-
de cebolleta en trozos de 2 cm80 g
-
de aceite de oliva20 g
-
de espinacas baby frescas50 g
-
agua350 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita
-
de patata pelada, en dados de 2 cm200 g
-
de zanahoria pelada, en rodajas de 1 cm250 g
-
de judías verdes redondas frescas en trozos de 5 cm250 g
-
de guisantes congelados350 g
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de espárragos blancos (en conserva) en trozos de 5 cm (escurridos)150 g
Dinh dưỡng trên 1 ración
Calo
381.9 kcal /
1597.8 kJ
Chất đạm
11.8 g
Chất béo
22.6 g
Carbohydrate
36.4 g
Chất xơ
11.1 g
Chất béo bão hòa
4.2 g
Natri
357.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 168
34 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha