Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 gousses d'ail
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 400 g de poivrons jaunes, en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de tomates concassées en conserve
- 100 g d'eau
- 40 g de purée de tomates
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 c. à café de poudre de curcuma séché
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 ¼ c. à café de sel
- 2 avocats
- 2 - 3 c. à soupe de tahini
- ½ bouquet de coriandre fraîche, hachée
- 4 morceaux de pain plat (flatbread)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2090.4 kJ / 499.6 kcal
- Chất đạm
- 11.6 g
- Carbohydrate
- 47.4 g
- Chất béo
- 33.2 g
- Chất béo bão hòa
- 4.5 g
- Chất xơ
- 13.6 g
- Natri
- 1093.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Spaghetti tomates et lardons
35 min
Omelette thaïe farcie au poulet
50 dk
Gratin de crevettes aux baies roses
30 min
Toast au poulet à la mexicaine
Không có đánh giá
Bolognaise aux noix
35 min
Spaghetti noir aux gambas
45 min
Escargots aux légumes farcis
45 min
Tête de M. Tomate
1h
Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson
30 min
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50 dk
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15 min