Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

3.6 11 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 50 g orzechów pekan
    50 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 2 ząbki czosnku
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
    ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
  • 500 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
  • 200 g mleczka kokosowego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 604.5 mg
Chất đạm 4.5 g
Calo 1497.1 kJ / 357.8 kcal
Chất béo 31.2 g
Chất xơ 7.7 g
Chất béo bão hòa 10.1 g
Carbohydrate 14.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả