Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g di zucchine a pezzi
- ½ mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di gamberetti freschi sgusciati
- 2 uova
- 60 - 90 g di pangrattato (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- olio di arachidi q.b.
- 200 g di yogurt greco
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto
- prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritate
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 754 kJ / 180.2 kcal
- Chất đạm
- 17.3 g
- Carbohydrate
- 19.8 g
- Chất béo
- 3.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 2.1 g
- Natri
- 730 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Torta di bietole e pecorino in padella
1 Std. 20 Min
Quiche salmone e rucola
1 Std. 40 Min
Insalata russa
1 godz.
Quiche radicchio e speck
2 Std. 30 Min
Quiche ai funghi e Fontina
1 Std. 30 Min
Insalata di verdura e frutta a crudo
10min
Ravioli di gamberi al vapore
1 godz. 15 min
Mousse di salmone su tartine di segale
15min
Schiacciate ai semi di sesamo e papavero
40 min
Involtini primavera
1 godz. 15 min
Tris di salse per aperitivo
30 min
Crema di carote e sedano con olio alle erbe
45 min