Thiết bị & Phụ kiện
Party-Couscous-Bowl
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
8 Portionen
Nguyên liệu
-
Walnusshälften20 g
-
Zucchini in Stücken150 g
-
Cherry-Tomaten halbiert200 g
-
Oliven, schwarz, entsteint halbiert100 g
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Feta grob zerbröselt200 g
-
frischer Blattspinat50 g
-
Knoblauchzehen2
-
Limettensaft30 g
-
Mandeln50 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Öl40 g
-
gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft370 g
-
Couscous250 g
-
Wasser550 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Stücken600 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
540 mg
Chất đạm
28 g
Calo
1802 kJ /
431 kcal
Chất béo
21 g
Chất xơ
5 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
34 g
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