Tocană mexicană de pui

Tocană mexicană de pui

4.4 11 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porții

Nguyên liệu

  • căței de usturoi
    3
  • ceapă tăiată în bucăți (2-3 cm)
    150 g
  • chilli chipotle în sos Adobo (vezi recomandări)
    2
  • ulei de măsline
    30 g
  • oregano uscat
    1 linguriță
  • chimion măcinat
    1 linguriță
  • sare cu ceapă
    1 linguriță
  • zahăr
    2 lingurițe
  • arahide prăjite (în ulei sau fără grăsime), nesărate
    100 g
  • roșii cuburi, din conservă
    400 g
  • cartofi dulci descojiți și tăiați bucăți (3-4 cm)
    300 g
  • ardei gras, verde curățat de semințe și tăiat bucăți (1-2 cm)
    150 g
  • concentrat pastă de pui (vezi recomandări)
    1 linguriță
  • apă
    50 g
  • pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în bucăți (4-5 cm)
    500 g
  • fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)
    400 g
  • coriandru proaspăt frunze, pentru garnisit
  • limetă sferturi, pentru servit (opțional)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porție

Natri 1224.7 mg
Chất đạm 36.7 g
Calo 2442 kJ / 581.3 kcal
Chất béo 31.4 g
Chất xơ 14.1 g
Chất béo bão hòa 6.6 g
Carbohydrate 32.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả