Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
4 porties

Nguyên liệu

  • azijn
    20 g
  • sojasaus
    1 el
  • tomatenpuree
    20 g
  • suiker
    15 g
  • olijfolie
    40 g
  • gemalen komijn
    ½ tl
  • gemalen kaneel
    ½ tl
  • gemalen gember
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • zout
    2 tl
  • kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
    4
  • verse rozemarijn
    2 takjes
  • wortelen ongeschild
    700 g
  • water
    1000 g
  • uien gehalveerd
    50 g
  • gedroogde chilivlokken
    1 tl
  • teentje knoflook
    1
  • couscous
    300 g
  • verse muntblaadjes versnipperd
    20 g
  • yoghurt, 3,5% V.G.
    200 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 1635.6 mg
Chất đạm 53 g
Calo 2943 kJ / 703.4 kcal
Chất béo 15.9 g
Chất xơ 9.9 g
Chất béo bão hòa 3.4 g
Carbohydrate 84.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả