Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 6 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 40 phút

4 porties

Nguyên liệu

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portie

Natri 1635.6 mg

Chất đạm 53 g

Calo 2943 kJ / 703.4 kcal

Chất béo 15.9 g

Chất xơ 9.9 g

Chất béo bão hòa 3.4 g

Carbohydrate 84.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Flexitarische smaken 12 Công thức
Benelux

Klassiekers 27 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cannelloni van Asperges en Gerookte Zalm

Không có đánh giá

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 phút

Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake

1h

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1h 10 phút

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Không có đánh giá

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Không có đánh giá

Menu: Pasta met Vleesballetjes in Chorizo Saus, Appelen met Kaneel en Karamel

1h

Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs

40 phút

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

55 phút

Sloppy Gold Rush Burgers

Không có đánh giá

Croissantburgers met Lever, Kaassaus en Peterselie

25h

Mediterrane groentepasta

30 phút

Hiển thị tất cả