Thiết bị & Phụ kiện
Salatwraps med jalapeñokylling
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portioner
Nguyên liệu
Guacamole
-
koriander, frisk (se tip)3 kviste
-
rødløg (ca. 10-15 g)¼
-
avocado (ca. 2 avocadoer), kun kød300 g
-
tomat (ca. 1 tomat), skåret i kvarte og frø fjernet120 g
-
jalapenos, dåse (không bắt buộc) drænet og skåret i skiver1 spsk
-
limesaft (ca. 1 lime), efter smag1 - 2 spsk
-
salt, fint efter smag1 knivspids
-
sort peber, friskkværnet efter smag1 knivspids
Koriander og jalapeñokylling
-
cayennepeber, stødt efter smag½ tsk
-
spidskommenfrø½ tsk
-
oregano, tørret½ tsk
-
sød paprika½ tsk
-
½ fed hvidløghvidløg, granuleret1 tsk
-
kanel, stødt½ tsk
-
kyllingekød, uden skin, uden ben skåret i strimler (2-3 cm)500 g
-
koriander, frisk (se tip)5 kviste
-
jalapenos, dåse drænet og skåret i skiver plus ekstra til servering1 spsk
-
limesaft (ca. 2 limefrugter)40 g
-
honning50 g
-
salt, fint¼ tsk
Varm freekehsalat
-
250 g durum hvede, korn, forkogtfreekeh (se tip)250 g
-
vand1000 g
-
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon1 spsk
-
rød peberfrugt uden kerner og skåret i stykker (1-2 cm)80 - 100 g
-
100 g paranødder, hele, skåret i halvemacadamia nødder (không bắt buộc) skåret i halve100 g
-
rødløg skåret i tynde skiver½
-
400 g majs, dåse, drænetmajskolber kun kerner2
-
koriander, frisk kun blade, groft hakket3 kviste
-
salt, fint efter smag1 knivspids
-
sort peber, friskkværnet efter smag1 knivspids
-
hjertesalat blade adskilt, til servering1
-
creme fraiche (không bắt buộc) til servering100 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
42.7 g
Calo
4457 kJ /
1061 kcal
Chất béo
60 g
Chất xơ
12.1 g
Carbohydrate
83.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
All meals in one
10 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGræsk salat med kylling og feta (TM6)
Brak ocen
Piri Piri kylling med salat
Brak ocen
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
Brak ocen
Provencalsk kylling
Brak ocen
Kylling med honning og blomkålspuré
50 min
Steak au Poivre (peberbøf)
Brak ocen
Oksekødskofta med feta
Brak ocen
Kaloriefattig lasagne
Brak ocen
Bahn mi med kylling
Brak ocen
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
Brak ocen
Chiang Mai nudler
25 min
Japansk ramen
Brak ocen