![Frittata de carne y verduras Frittata de carne y verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ff19e2fe3a65a848e19ec3e77df10579/Derivates/9b50147042ee8a1c028637a74bd73ca1fdbdb9a3.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1004 kJ / 240 kcal
- Chất đạm
- 19.8 g
- Carbohydrate
- 5 g
- Chất béo
- 15.6 g
- Chất béo bão hòa
- 6.1 g
- Chất xơ
- 1.4 g
- Natri
- 574.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảHuevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min
Batido de plátano y anacardos
5 Min
Panecillos tiernos con queso cremoso
1 godz. 45 min
Mermelada y jalea de manzana
2 godz. 15 min
Entomatadas de pollo
40min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3 Std.
Chilaquiles rojos
25min
Corona de Pascua (Challah)
1 godz. 45 min
Strata de champiñones y jamón
1 godz.
Bundt cake salado de patata y beicon
2h
Café con mantequilla de moca
10 min