Thiết bị & Phụ kiện
Frittata de carne y verduras
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
8 raciones
Nguyên liệu
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
574.5 mg
Chất đạm
19.8 g
Calo
1004 kJ /
240 kcal
Chất béo
15.6 g
Chất xơ
1.4 g
Chất béo bão hòa
6.1 g
Carbohydrate
5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 164
35 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTortitas americanas esponjosas
30 phút
Gofres clásicos de feria
2h 20 phút
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 phút
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 phút
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 phút
Gofres
25 phút
Batido de plátano y anacardos
5 phút
Pan integral de espelta y centeno
2h 15 phút
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 phút
Granola
45 phút
Cookies de dátiles, café y nueces
50 phút
Bizcocho de té matcha y coco
50 phút