Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g iaurt simplu
- 40 g pâine veche de 1-2 zile (aprox. 1 felie), tăiată bucăți (2 cm)
- 540 g apă
- 4 fire pătrunjel verde, doar funzele
- 2 cepe verzi /șalote, curățate și tăiate bucăți (aprox. 4 cm)
- ½ lămâie, coaja rasă, fără pielițe albe, stoarsă
- 400 g file de pește alb, fără piele, tăiat bucăți (2 cm) (vezi recomandări)
- 1 ou
- 2 prize pudră de chilli
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonare
- ½ linguriță piper negru măcinat, plus pentru asezonare
- ulei de măsline extravirgin, pentru formarea bilelor
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 971.5 kJ / 231.3 kcal
- Chất đạm
- 26.3 g
- Carbohydrate
- 8 g
- Chất béo
- 9.9 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 1.4 g
- Natri
- 1055.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1 Std. 5 Min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 min
Midii în sos picant de roșii
45 min
Somon cu tăiței din dovlecei
25 min
Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă
40 min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1 godz.
Tacos cu pește
45 min
Pește în stil indian, cu sos de iaurt, cartofi și legume
1 godz.
Midii în stil provensal
35 min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 min
Paella cu chorizo și crevete
45 min
Crevete cu paste și mazăre
40 min