Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Dinh dưỡng
- trên 1 slice
- Calo
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Chất đạm
- 6.2 g
- Carbohydrate
- 5.3 g
- Chất béo
- 16.9 g
- Chất béo bão hòa
- 1.9 g
- Chất xơ
- 2.8 g
- Natri
- 206.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Rye and Walnut Bread
1 godz. 25 min
Pesto Tear and Share Christmas Tree Bread
2 godz. 20 min
Sandwich Bread
3h
Rye Bread Rolls- Bürli
12h
Root Vegetable Korma with Basmati Rice
1 godz. 45 min
Olive Bread Rolls
2 Std.
Herb Butter Flatbreads
35 min
Milk bread
2 godz. 20 min
Guinness® Bread
1 godz. 45 min
Mediterranean Bread
5h 20min
Smoked Salmon, Courgette and Spinach Flatbread
1 godz.
Soya Milk Bread Rolls
2 godz. 20 min