Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Dinh dưỡng
- trên 1 slice
- Calo
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Chất đạm
- 6.2 g
- Carbohydrate
- 5.3 g
- Chất béo
- 16.9 g
- Chất béo bão hòa
- 1.9 g
- Chất xơ
- 2.8 g
- Natri
- 206.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGluten-free Artisan Bread
2h 30 min
Quick Flatbreads
20min
Gluten Free Cheese Choux
1h
Portuguese Bread (Pão de água)
3h 30 min
Walnut Bread
2h 45min
Gluten-Free Focaccia Bread
1h
Tomato Focaccia
3 Std.
Spelt bread
1 godz. 45 min
Irish Soda Bread
45 min
Crusty Spelt Bread
2u. 20min
Focaccia
3 Std.
Soy Milk and Steamed Buns
1h 30min