Thiết bị & Phụ kiện
Tofu auf Tomaten-Spinat
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 45 phút
2 Portionen
Nguyên liệu
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt, zerzupft (siehe Tipp)400 g
-
Schalotte halbiert1
-
Öl und mehr zum Braten1 TL
-
Tomaten in Würfeln400 g
-
Wasser150 g
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Salz und etwas zum Würzen1 TL
-
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)300 g
-
Pfeffer zum Würzen
-
Garam Masala1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
782 mg
Chất đạm
33 g
Calo
1774 kJ /
424 kcal
Chất béo
24 g
Chất xơ
12.1 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
30 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Fit mit Thermomix®
61 Công thức
Đức
Đức
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip
50 Min
Süßer Brötchen-Auflauf
1 Std. 10 Min
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1 Std.
Indischer Gemüsereis
1 Std.
Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)
20 Min
Frankfurter Kräuter-Risotto
50 Min
Veganes "Thunfisch" Baguette
15 Min
Lasagne Caprese
1 Std.
Pink Persia Poutine
1 Std. 30 Min
Chili con Couscous
45 Min
Apple-Crumble-Pizza
1 Std. 20 Min
Dhal
40 Min