Insalata di riso

Insalata di riso

4.4 9 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

4 porzioni

Nguyên liệu

2 uova
280 g di zucchine a cubetti
120 g di carote a cubetti
100 g di piselli surgelati
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
250 g di riso Parboiled (circa 15 minuti di cottura)
200 g di tonno in scatola, sott'olio scolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 - 2 cucchiai di aceto

1 - 2 cucchiaio di succo di limone
7 pomodorini ciliegia in quarti

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 21 g

Calo 2027 kJ / 485 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 5.95 g

Carbohydrate 59 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Le mie ricette con thermomix 198 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gnocchi alla romana

1 Std. 15 Min

Bowl Chili sin Carne

Keine Bewertungen

Bowl vegana di ceci con salsa alle arachidi

50 Min

Caserecce con cime di rapa e salsiccia

50 Min

Pasta con pomodori e feta

50 Min

Bolognese di lenticchie

Keine Bewertungen

Pasta cotta

20 Min

Spaghetti integrali con salsa di avocado e 'parmigiano' vegano

40 Min

Low Meat Cannelloni con bietole

1 Std. 30 Min

Linguine integrali con pesto di zucchine e menta

50 Min

Spaghetti alla checca

Keine Bewertungen

Spaghetti alla nerano

30 Min

Hiển thị tất cả