Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
120
γρ. γκουαντσιάλε, σε κομμάτια
hoặc 120 γρ. μπέικον, σε κομμάτια - 250 γρ. μαύρες φακές (φακές Beluga)
- 1200 γρ. νερό
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- 5 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 1 λεμόνι, μόνο το ξύσμα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. μέλι
- ¼ κ.γλ. πιπέρι
- 100 γρ. ρόκα
- 70 γρ. κρεμμύδι, σε πολύ λεπτές φέτες (1 χιλ.)
- 150 γρ. αγγούρια, σε κυβάκια
- 250 γρ. ντοματίνια
- 100 γρ. φέτα
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 1898.7 kJ / 453.8 kcal
- Chất đạm
- 16.6 g
- Carbohydrate
- 34.8 g
- Chất béo
- 28.8 g
- Chất béo bão hòa
- 7.6 g
- Chất xơ
- 6 g
- Natri
- 895.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Φάβα παραδοσιακή
50 Min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 min
Χταπόδι ξιδάτο
1 godz.
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 godz. 20 min
Τυροπιτάκια
35 Min
Πατατοσαλάτα
40 min
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25 min
Φαλάφελ στο φούρνο
1 godz. 20 min
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Pas d’évaluation
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50 Min