Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
TM6 TM5

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

4.9 (28 đánh giá)

Nguyên liệu

Pan de zanahoria

  • 220 g de zanahoria en trozos
  • 220 g de agua
  • 20 g de levadura prensada fresca
  • ½ cucharadita de azúcar
  • 500 g de harina de trigo
  • 55 g de pipas de calabaza
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 ½ cucharaditas de sal

Trufas de nuez y zanahoria

  • 100 g de zanahoria en trozos
  • 60 g de nueces peladas
  • 60 g de dátiles sin hueso en mitades
  • 1 cucharada de semillas de amapola
    hoặc 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de copos de avena
  • 60 g de mantequilla de cacahuete
  • 1 cucharadita de vainilla líquida

Batido de plátano y yogur

  • 2 plátanos maduros, en trozos
  • 30 g de mantequilla de cacahuete
  • 50 g de yogur griego
  • 500 g de leche
    hoặc 500 g de leche de almendras u otra leche vegetal
  • 20 g de copos de avena
  • 1 cucharadita de vainilla líquida

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Chất đạm
34.3 g
Carbohydrate
150.2 g
Chất béo
45.4 g
Chất béo bão hòa
8.7 g
Chất xơ
13.4 g
Natri
1000.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả