Các phiên bản tương thích
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pan de zanahoria
- 220 g de zanahoria en trozos
- 220 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- ½ cucharadita de azúcar
- 500 g de harina de trigo
- 55 g de pipas de calabaza
- 40 g de aceite de oliva
- 1 ½ cucharaditas de sal
Trufas de nuez y zanahoria
- 100 g de zanahoria en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 60 g de dátiles sin hueso en mitades
-
1
cucharada de semillas de amapola
hoặc 1 cucharada de semillas de chía - 1 cucharada de copos de avena
- 60 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de plátano y yogur
- 2 plátanos maduros, en trozos
- 30 g de mantequilla de cacahuete
- 50 g de yogur griego
-
500
g de leche
hoặc 500 g de leche de almendras u otra leche vegetal - 20 g de copos de avena
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Chất đạm
- 34.3 g
- Carbohydrate
- 150.2 g
- Chất béo
- 45.4 g
- Chất béo bão hòa
- 8.7 g
- Chất xơ
- 13.4 g
- Natri
- 1000.1 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTortitas de vainilla y canela
30min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min
Huevos pochados en molde de silicona
15min
Pan de calabacín y zanahoria con pipas
1 godz. 45 min
Café Dalgona
5 Min
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1h
Nidos de huevo al horno
4 godz.
Muesli
1h
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 Min
Entomatadas de pollo
40min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6 godz. 5 min