Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
TM6 TM5 TM31

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 (8 đánh giá)

Nguyên liệu

Pan de molde con espinacas y yogur griego

  • 60 g de queso parmesano en trozos
  • 245 g de leche
  • 40 g de mantequilla en trozos
  • 20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
  • ½ cucharadita de azúcar
  • 400 g de harina de fuerza
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 200 g de yogur griego
  • 80 g de hojas de espinaca frescas
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

  • 80 g de galletas digestive
  • 60 g de higos secos en mitades
  • 400 g de queso cremoso
  • 20 - 30 g de leche
  • 200 g de yogur griego
  • 10 - 15 g de zumo de lima
  • 40 g de azúcar
  • 1 cucharadita de vainilla líquida
  • 1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

  • 500 g de fresas congeladas
  • 40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
  • 700 g de agua
  • 30 g de zumo de lima
  • 10 g de semillas de chía
  • 30 g de yogur griego
  • 100 - 200 g de tomates cherry
  • 1 pepino en rodajas finas
  • 1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
5009 kJ / 1197 kcal
Chất đạm
33 g
Carbohydrate
141.4 g
Chất béo
57 g
Chất béo bão hòa
31.5 g
Chất xơ
9.9 g
Natri
1645.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả