Thiết bị & Phụ kiện
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Jasminreis200 g
-
Wasser und mehr zum Kochen500 g
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Spargel, weiß geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)400 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Spargel, grün unteres Drittel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (3 cm)400 g
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Knoblauchzehe1
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Koriander abgezupft1 Bund
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Zwiebeln in Spalten70 g
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Öl20 g
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Rinderfilet in Streifen (1 x 3-4 cm), trocken getupft250 g
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Pfeffer½ TL
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Teriyaki-Sauce und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Rotkohl in Stücken250 g
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Erdnusscreme stückig50 g
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Sojasauce30 g
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Zitronensaft1 - 2 Spritzer
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen2
-
Mais, aus der Dose abgetropft140 g
-
Spitzpaprika, rot in dünnen Ringen1
-
Sweet-Chili-Sauce30 g
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Radieschen in feinen Scheiben100 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1002 mg
Chất đạm
29 g
Calo
2347 kJ /
561 kcal
Chất béo
19 g
Chất xơ
13.1 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
76 g
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