Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 - 400 g quinoa
- 250 - 1000 g água
- 1 fio de azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 662.4 kJ / 158.3 kcal
- Chất đạm
- 5.6 g
- Carbohydrate
- 26.8 g
- Chất béo
- 2.4 g
- Chất béo bão hòa
- 0 g
- Chất xơ
- 2.8 g
- Natri
- 294.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saltear frango em cubos
15 min
Cozer 250 g de brócolos
20 min
Panquecas de banana
15 min
Arroz integral
55min
Bulgur
35 min
Saltear frango em tiras
15 min
Iogurte de mirtilos na Varoma
13h 10min
Saltear mistura de legumes
30 min
Papas de aveia com pera
10 min
Waffles com molho de chocolate
1h 20min
Saltear carne de vaca em cubos (bem passado)
10 min
Arroz basmati
35 min