Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
3.5 11 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Grünkohl in Streifen (1 cm), siehe Tipp
    150 - 200 g
  • Walnüsse, halbiert
    45 g
  • Sesamsamen
    25 g
  • Granatapfelkerne
    50 g
  • Gojibeeren, getrocknet
    30 g
  • Orangensaft, frisch gepresst
    60 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    60 g
  • Tahin
    40 g
  • Honig
    15 g
  • Walnussöl
    40 g
  • Wasser
    1240 g
  • Salz
    2 TL
  • weißer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
    ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • Quinoa
    250 g
  • Eier
    4
  • weiße, große Bohnen, aus der Dose
    240 g
  • Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
    1
  • Öl zum Braten
    1 TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 476 mg
Chất đạm 18 g
Calo 1975 kJ / 472 kcal
Chất béo 23 g
Chất xơ 8.5 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Immunbooster 8 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Karotten-Ingwer-Suppe

4.6(417)

45 Min

Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons

4.1(443)

1 Std.

Pizzasonne

4.7(136)

1 Std. 55 Min

Karfiol-Ei-Salat mit Senfdressing

4.7(87)

35 Min

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)

4.3(229)

45 Min

Schneller Rohkostsalat

4.8(72)

15 Min

Matjes-Katersalat

4.6(205)

55 Min

Rucolasalat mit Granatapfel - Gavurdağ Salatası

4.3(240)

20 Min

Thai-Hähnchen-Bowl

4.5(852)

1 Std.

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

4.8(486)

1 Std. 10 Min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

4.7(105)

30 Min

Süßkartoffel-Bratwurst-Eintopf mit Bohnen

4.6(780)

45 Min

 Hiển thị tất cả