Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

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chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 13h

12 Portionen

Nguyên liệu

Kichererbsen, getrocknet getrocknet
250 g
Wasser
2300 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
80 g
Knoblauchzehen
3 - 4
Salz
2 TL
Zucker
1 TL
Tahin
200 g
Zitronensaft von ca. 2-3 Zitronen
60 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
3 TL
Chiliflocken (Pul Biber) zum Bestreuen
Sumak zum Bestreuen

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portionen

Chất đạm 8 g

Calo 1044 kJ / 250 kcal

Chất béo 19 g

Chất xơ 5.4 g

Carbohydrate 12 g

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