Salade composée et banderilles de tortilla
TM6 TM5

Salade composée et banderilles de tortilla

4.7 (10 đánh giá)

Nguyên liệu

La vinaigrette

  • 1 jus de citron
  • 90 g d'huile d'olive
  • 4 brins de persil frais
  • 5 brins de ciboulette fraîche, ciselés
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre moulu

La tortilla

  • 50 g d'emmental, coupé en morceaux
  • 300 g d'oignons, coupés en deux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 6 œufs
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 1 c. à café de paprika doux

La salade

  • 1000 g d'eau
  • 150 g de quinoa
  • 150 g de boulgour
  • 3 œufs entiers
  • 220 g de cœurs de palmier, coupés en rondelles
  • 280 g de grains de maïs en conserve
  • 280 g de thon en boîte au naturel, émietté
  • 100 g de poivrons, détaillés en dés
  • 80 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
  • 6 tomates moyennes, détallées en dés
  • 30 tomates cerise
  • 24 tranches de chorizo

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
6028.3 kJ / 1444.8 kcal
Chất đạm
69.3 g
Carbohydrate
137.8 g
Chất béo
65.3 g
Chất béo bão hòa
14.8 g
Chất xơ
35.3 g
Natri
2307.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả