Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
75
g toasted hazelnuts
hoặc almonds, toasted - 3 tsp ground cinnamon
- 1 ripe banana (approx. 110 g)
- 300 g apples, unpeeled, cored and quartered
- 200 g carrots, unpeeled, cut in pieces
- 10 g freshly squeezed lemon juice
- 230 g rolled oats
- 80 g buckwheat grains
-
50
g raisins (see tip)
hoặc dried cranberries -
15
g agave syrup (không bắt buộc)
hoặc honey (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 300 kJ / 72 kcal
- Chất đạm
- 2 g
- Carbohydrate
- 12 g
- Chất béo
- 2.2 g
- Chất béo bão hòa
- 0.2 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 5.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Spiced Nuts with Cranberries
30min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1h
Spiced Nuts
20min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10min
Gozleme
1h 15min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Emmental Gougères
50min
Jalapeño, Lime and Coconut Cashews
25min
Macadamia Protein Balls with Coconut Butter
40min
Savoury Flapjacks
45min
Date and Pecan Protein Balls
10min