Thiết bị & Phụ kiện
Leftover Vegetable Houmous
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
282 mg
Chất đạm
7 g
Calo
944 kJ /
226 kcal
Chất béo
14 g
Chất xơ
5.8 g
Chất béo bão hòa
1.8 g
Carbohydrate
20 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảWhite Bean and Feta Dip
5 phút
Tomato and Chilli Jam
1h 15 phút
Baby-friendly Smoky Mackerel Pâté
15 phút
Baby-friendly Herbed Cucumber Yoghurt Dip
10 phút
Tomato ketchup
1h 15 phút
Tzatziki
20 phút
Baby-friendly Guacamole
10 phút
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 phút
Carrot and Chickpea Spread
15 phút
Tomato Ketchup
1h 15 phút
Egg-free mayonnaise
10 phút
The Ultimate Barbecue Sauce
2h