Thiết bị & Phụ kiện
Leftover Vegetable Houmous
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
282 mg
Chất đạm
7 g
Calo
944 kJ /
226 kcal
Chất béo
14 g
Chất xơ
5.8 g
Chất béo bão hòa
1.8 g
Carbohydrate
20 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảAïoli
5 phút
Creamy Feta Dip
5 phút
Smoked Salmon Pâté
5 phút
Neapolitan Sauce
1h
Red Pepper Houmous
5 phút
Roasted Red Pepper and Parsley Pesto
5 phút
Guacamole
10 phút
Vegetable pasta sauce
40 phút
Artichoke And Tofu Dip
5 phút
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 phút
Garlic and Herb Butter
1h 10 phút
Avocado and Basil Dressing
10 phút