Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur

Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
2.5 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
20 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Medallones
  • 1 limón
  • 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
  • 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
  • 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
  • 150 g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
    150 g de nabo, en trozos (2-3 cm)
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
  • 45 g de semillas de lino
  • 2 huevos
Salsa
  • 80 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • ½ chile fresco (guindilla)
  • 20 g de hojas de albahaca fresca
  • 20 g cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 20 g cebollino fresco en trozos (5 cm)
  • ½ cucharadita de sal
  • 120 g de yogur natural
  • 30 g zumo de limón

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 198.9 mg
Chất đạm 1.8 g
Calo 321.5 kJ / 76.8 kcal
Chất béo 5.6 g
Chất xơ 1.5 g
Chất béo bão hòa 0.9 g
Carbohydrate 5.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Come bien y vive mejor 71 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortillitas de calabacín

4.3(214)

20 phút

Huevos al vapor

4.4(152)

15 phút

Guarnición de calabacín

4.2(338)

30 phút

Pimientos de piquillo con ajos

4.6(59)

15 phút

Ensalada de patata y pepino

4.3(55)

40 phút

Verduras al vapor con crema de parmesano

4.4(30)

50 phút

Salteado de champiñones y calabacín con jamón

4.3(177)

20 phút

Patatas para guarnición o para tortilla

4.6(1.1K)

30 phút

Judías verdes salteadas con tomates cherry

4.5(563)

30 phút

Verduras variadas marinadas

4.6(79)

3h 40 phút

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

4.4(91)

40 phút

Noodles con judías verdes

4.3(94)

30 phút

 Hiển thị tất cả