![Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe3c4881-d520-4522-8660-5206b3c8fbf3/Derivates/91f3ee69-0f69-4369-a771-49fd1ada641b.jpg)
Các phiên bản tương thích
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
hoặc 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Chất đạm
- 1.8 g
- Carbohydrate
- 5.5 g
- Chất béo
- 5.6 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 1.5 g
- Natri
- 198.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPimientos de piquillo con ajos
15min
Pimientos agridulces
1h 5min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45min
Pasta con queso feta al horno
30min
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20min
Curry de calabaza
40min
Coles de Bruselas al Pedro Ximénez
30min
Compota de berenjenas
35min
Champiñones rellenos con verduras
1h
Zanahorias agridulces
1h
Guarnición de verduras con hierbas provenzales
1h
Costillas de cerdo agridulces con arroz y brócoli
1 godz. 40 min