Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
TM6 TM5

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

4.7 (34 đánh giá)

Nguyên liệu

Salsa de cacahuete

  • 2 dientes de ajo
  • 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
  • 20 g de aceite de sésamo
  • 125 g de leche de coco
  • 50 g de mantequilla de cacahuete
  • 30 g de salsa de soja
  • 30 g de azúcar moreno
  • 3 - 4 gotas de tabasco

Bol de garbanzos

  • 1 pimienta de Cayena seca entera
    hoặc 1 pellizco de chile seco desmenuzado
  • 1 diente de ajo
  • 20 g de zumo de lima
  • 30 g de aceite de sésamo
  • 25 g de salsa de soja
  • 1000 g de agua
  • 1 cucharada de sal
  • 200 g de arroz basmati blanco
  • 200 g de ramilletes de brócoli
  • 200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 60 g de puerro en rodajas de 5 mm
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
2350.4 kJ / 561.8 kcal
Chất đạm
13.2 g
Carbohydrate
70.8 g
Chất béo
25.1 g
Chất béo bão hòa
7.7 g
Chất xơ
5.4 g
Natri
2569.5 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả