![Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c2677326-d940-42a7-a8c2-6e7d049a7b96/Derivates/c2bb406d-8208-4781-83fc-6445d8ac859f.jpg)
Các phiên bản tương thích
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salsa de cacahuete
- 2 dientes de ajo
- 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
- 20 g de aceite de sésamo
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuete
- 30 g de salsa de soja
- 30 g de azúcar moreno
- 3 - 4 gotas de tabasco
Bol de garbanzos
-
1
pimienta de Cayena seca entera
hoặc 1 pellizco de chile seco desmenuzado - 1 diente de ajo
- 20 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 25 g de salsa de soja
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de arroz basmati blanco
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 60 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Chất đạm
- 13.2 g
- Carbohydrate
- 70.8 g
- Chất béo
- 25.1 g
- Chất béo bão hòa
- 7.7 g
- Chất xơ
- 5.4 g
- Natri
- 2569.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 dk
Tagliatelle con boletus
1sa
Risotto con pera y gorgonzola
30 dk
Ñoquis del 29
1sa 15 dk
Tagliatelle con salsa de boletus
2sa 30 dk
Pasta con queso feta al horno
30 dk
Espaguetis a las hierbas aromáticas con queso crema
30 dk
Risotto integral al aroma mediterráneo
1sa
Mac and Cheese con langostinos
1sa
Arroz con berberechos
1sa
Lasaña boloñesa con pasta fresca (Batch cooking)
45min
Arroz con beicon, habas y judías verdes
40min