Thiết bị & Phụ kiện
Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
1 c. à soupe d'un mélange d'herbes séchées6 brins de fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)
-
1 gousse d'ail
-
2 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café grain de poivre noir
-
700 g de rumsteack de boeuf
-
500 g d'eau
-
1 échalote coupée en deux
-
1 de filet d'anchois à l'huile
-
1 c. à café de câpres (không bắt buộc)
-
30 g d'huile d'olive
-
600 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
-
1 pincée de poivre moulu
-
6 feuilles de menthe fraîche
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1109 mg
Chất đạm
40.5 g
Calo
1401.8 kJ /
335 kcal
Chất béo
16.5 g
Chất xơ
2.3 g
Chất béo bão hòa
4.8 g
Carbohydrate
8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Batch Cooking & Meal Prep
12 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPoulet et riz aux champignons
30 phút
Sate Ayam
1h 30 phút
Burgers de boeuf et garniture au fromage
40 phút
Burger Tex-Mex
4h 25 phút
Butter Chicken à l'indienne
1h
Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »
40 phút
Boulettes d'Agneau à la Sauce Tomate et Batbot Marocain
2h 15 phút
Burger DELUXE
Không có đánh giá
Salade de brocoli et pomme au bœuf
Không có đánh giá
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
Không có đánh giá
Pâtes au Poulet et Sauce Barbecue sucrée, tout en un
Không có đánh giá
Menu: Salade d'endives, pâtes ragù et mousse au chocolat
1h 10 phút