Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 755 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 55 phút

6 porcji

Nguyên liệu

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 625.8 mg

Chất đạm 12.2 g

Calo 1508 kJ / 360.4 kcal

Chất béo 14.6 g

Chất xơ 6.1 g

Chất béo bão hòa 13 g

Carbohydrate 41.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SMAKI WAKACJI II 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 phút

Knedle twarogowe z morelami

35 phút

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 phút

Tarta z sałatką jarzynową

1h 10 phút

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 phút

Ratatouille z bobem

1h

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1h 35 phút

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3h 20 phút

Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami

1h 30 phút

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1h 10 phút

Curry z serem paneer

5h

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1h 35 phút

Hiển thị tất cả