Thiết bị & Phụ kiện
Skandinavischer Brunch
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
6 Portionen
Nguyên liệu
Knäckebrot
-
Kürbiskerne50 g
-
Roggenmehl100 g
-
Haferflocken, feinblättrig100 g
-
Leinsamen50 g
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Sesamsamen50 g
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Sonnenblumenkerne50 g
-
Salz1 TL
-
Wasser lauwarm150 g
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Olivenöl50 g
Baked Porridge mit Beeren
-
Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Cashewkerne, Mandeln oder Erdnüsse)40 g
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Wasser350 g
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Milch100 g
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Haferflocken, feinblättrig40 g
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Haferkleie20 g
-
Zucker10 g
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Salz¼ TL
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Butter, ungesalzen oder gesalzen zum Einfetten
Toppings
-
Beeren, gemischt, frisch (z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren)100 g
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Wasser1600 g
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Balsamico, weiß15 g
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Eier (Größe M)4
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Dille, frisch15 g
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Schalotte30 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
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Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Honig zum Beträufeln2 EL
-
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält entdarmt und mit Küchenpapier trocken getupft250 g
Serviervorschlag
-
Avocado in Scheiben geschnitten100 g
-
50 g Weißer RettichChinesischer weißer Rettich50 g
-
Blattspinat, frisch50 g
-
gekeimte Samen z.B. Kresse, Alpha-Alpha20 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
949 mg
Chất đạm
26 g
Calo
2687 kJ /
642 kcal
Chất béo
40 g
Chất xơ
12.3 g
Chất béo bão hòa
6 g
Carbohydrate
54 g
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