Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 jeruk, disarankan organik, kulit (zest) dan jus
- 1 lemon, disarankan organik, kulit (zest) dan jus
- 700 g air
- 400 g kentang, potong kecil-kecil
- 400 g zukini, iris-iris (5 mm)
- 80 g mentega, tambahkan untuk mengoles
- 4 fillet ikan kod segar, tanpa kulit (masing-masing 120-200)
- ½ sdt garam, sesuai selera
- ½ sdt bubuk lada hitam, sesuai selera
-
1
sdt biji adas manis
hoặc 1 sdt biji adas kering - 3 tangkai peterseli segar, daun saja, dipotong
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsi
- Calo
- 1694 kJ / 405 kcal
- Chất đạm
- 33 g
- Carbohydrate
- 23 g
- Chất béo
- 19 g
- Chất xơ
- 2.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sambal petai udang
20 min
Udang Asam Manis
25min
Tim Ikan ala Kanton
40 min
Aneka Hidangan Laut Kukus
Không có đánh giá
Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme
Không có đánh giá
Tuna avocado bowl
45 min
Mango salmon bowl
40 min
Tumis Udang
15min
Pepes Salmon Thailand
Không có đánh giá
Kue Ikan Thailand
Không có đánh giá
Bubur Jagung dan Udang
Không có đánh giá
Tim Ikan Sebelah dengan Saus Tomat
Không có đánh giá