Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g zukini
- 100 g wortel
- 1 siung bawang putih
- 20 g minyak zaitun
- 25 g mentega tawar, potong dadu
- 75 g white wine
- 1 lemon, disarankan organik, 10 g jus dan 2 lembar kulit tipis saja (2-3 cm)
- 2 tangkai thyme segar
- 1 bay leaf (daun salam Eropa) segar
- 4 fillet ikan daging putih, tanpa kulit, (misalnya haddock atau cod, masing-masing sekitar 100 g)
- 1 jumput garam laut
- 1 jumput lada hitam bubuk
- 500 g air mendidih
- Dinh dưỡng
- trên 1 porsi
- Calo
- 805 kJ / 193 kcal
- Chất đạm
- 19.6 g
- Carbohydrate
- 3.5 g
- Chất béo
- 11.2 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSalmon Teriyaki
20min
Aneka Hidangan Laut Kukus
Brak ocen
Tuna avocado bowl
45min
Mango salmon bowl
40min
Oseng Ikan Utuh
20min
Pepes Salmon Thailand
Brak ocen
Kue Ikan Thailand
Brak ocen
Bubur Jagung dan Udang
Brak ocen
Tim Ikan Sebelah dengan Saus Tomat
Brak ocen
Udang Bumbu Cajun dalam Mangkuk Selada dengan Salsa Nanas
25 min
Kerang Hijau dengan Saus Bawang Putih
Brak ocen
Scallops dengan Parsnip Pure dan Remah Pancetta
Brak ocen