Ikan dan kentang dengan saus tomat
TM6 TM5 TM31

Ikan dan kentang dengan saus tomat

(Không có đánh giá)

Nguyên liệu

  • 800 g kentang, potong kecil-kecil (3-4 cm)
  • 30 g minyak zaitun, untuk mengoles
  • 6 steak hake (masing-masing 120-200 g)
    hoặc 6 fillet ikan daging putih (jenis ikan daging putih apapun, masing-masing 120-200 g)
  • 2 sdt garam, sesuai selera
  • 150 g bawang bombai, potong bagi dua
  • 1 siung bawang putih
  • 100 g wortel, potong kecil-kecil
  • 50 g white wine (không bắt buộc)
  • 400 g tomat, potong kecil-kecil
  • ½ sdt lada hitam bubuk
  • 100 g air

Dinh dưỡng
trên 1 porsi
Calo
1269 kJ / 302 kcal
Chất đạm
33 g
Carbohydrate
25 g
Chất béo
7 g
Chất xơ
3.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả