Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
TM6 TM5

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

3.0 (2 đánh giá)

Nguyên liệu

Σαλάτα

  • νερό, για μούλιασμα
  • 100 γρ. κινόα, λευκή (βλ. συμβουλές)
  • 200 γρ. κινόα, κόκκινη (βλ. συμβουλές)
  • 1 καρότο, κομμένο σε κυβάκια (1 εκ.)
  • 1 παντζάρι, κομμένο σε κυβάκια (1 εκ.)
  • 60 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
  • 50 γρ. φιστίκια Αιγίνης, καθαρισμένα, ανάλατα, καβουρντισμένα
  • 40 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα (βλ. συμβουλές)
  • 3 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα

Ντρέσινγκ

  • 100 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
  • 20 γρ. μέλι
  • 10 γρ. ξίδι από κόκκινο κρασί
  • 40 γρ. χυμό λεμονιού
  • αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • μαύρο πιπέρι, τριμμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 2 λάιμ, κομμένα σε φέτες, για το σερβίρισμα
  • φέτα, θρυμματισμένη, για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

Dinh dưỡng
trên 1 μερίδα
Calo
1508.9 kJ / 359.3 kcal
Chất đạm
9.7 g
Carbohydrate
30.4 g
Chất béo
21.1 g
Chất xơ
5.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả