Tabouleh-Bowl

Tabouleh-Bowl

4.3 222 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Hähnchenbrustfilets in Streifen (1 x 4 cm)
400 g
Harissa
5 g
Salz
1 ¼ TL
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
60 g
Couscous
100 g
Wasser
120 g
Curry
¼ TL
Frühlingszwiebeln in Stücken
3
Minze abgezupft
5 Stängel
Petersilie abgezupft
½ Bund
Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
1
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
¼ TL
Tomaten reif, geachtelt
6
Granatapfelkerne (không bắt buộc)
50 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 721 mg

Chất đạm 28 g

Calo 1671 kJ / 399 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 4.5 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 31 g

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