Frango jerk jamaicano
TM6 TM5

Frango jerk jamaicano

4.5 (33 đánh giá)

Nguyên liệu

Tempero jerk

  • 50 g cebola
  • 1 malagueta vermelha
    hoặc 1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • 1 dente de alho
  • 20 g vinagre
  • 1 c. sopa de rum
  • 1 c. sopa de molho de soja
  • 20 g concentrado de tomate
  • 15 g açúcar amarelo
  • 15 g azeite
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • 1 pitada de tomilho seco
  • ⅓ c. chá de canela em pó
  • ⅓ c. chá de gengibre seco em pó
  • 2 pitadas de noz-moscada
  • 1 pitada de cravinho em pó
  • 1 c. sopa de colorau
  • ⅓ c. chá de pimenta
  • 2 c. chá de sal

Frango

  • 600 g peito de frango
    hoặc 600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • 1 pé de alecrim
  • 500 g água

Dinh dưỡng
trên 1 dose
Calo
1414.3 kJ / 338 kcal
Chất đạm
32.5 g
Carbohydrate
8.5 g
Chất béo
18.3 g
Chất béo bão hòa
4.8 g
Chất xơ
1.5 g
Natri
473 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả