Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
24 skammtar

Nguyên liệu

  • laukur (u.þ.b. 180 g), skorinn í helminga
    1
  • oregano, þurrkað
    1 msk
  • valhnetur
    100 g
  • haframjöl
    90 g
  • egg
    3
  • fetaostur í bitum (3 cm)
    150 g
  • tamari sósa eða sojasósa
    1 msk
  • brauðraspur
    50 g
  • smjördeig lítillega afþýdd
    3 blöð
  • hveiti til að strá á vinnuborð
  • mjólk til að pensla
  • sesamfræ til að sáldra yfir (má sleppa)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 skammtur

Natri 143.7 mg
Chất đạm 5.1 g
Calo 640.4 kJ / 152.5 kcal
Chất béo 8.8 g
Chất xơ 1.9 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 12.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả