Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum
4.3 3 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 skammtar
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • blómkál skorið í bita (3 cm), stilkurinn fjarlægður
    450 g
  • ólífuolía
    20 g
  • laukur skorinn í fernt
    120 - 150 g
  • hvítlauksrif eftir smekk
    2 - 3
  • rauður chili (không bắt buộc) eftir smekk, skorinn í tvennt og fræhreinsaður
    1
  • cumin fræ
    2 tsk
  • karrý
    3 tsk
  • sæt kartafla afhýdd, skorin í bita (3 cm)
    600 g
  • tómatpúrra
    60 g
  • vatn
    500 g
  • grænmetiskraftur, teningur mulin
    1
    1 kúfuð tsk grænmetiskraftur
  • spínat
    200 g
  • sjávarsalt eða meira eftir smekk
    ½ tsk
  • svartur pipar eða meira eftir smekk
    1 hnífsoddur

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 skammtur

Natri 810 mg
Chất đạm 8 g
Calo 1212 kJ / 289 kcal
Chất béo 7 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Hollt og gott alla daga 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Shawarma salatskál

Không có đánh giá

Miðjarðarhafs couscous salat

Không có đánh giá

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Không có đánh giá

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Không có đánh giá

Kúrbítsklattar og salsasósa

Không có đánh giá

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40 phút

Fyllt butternut grasker

Không có đánh giá

Grænmetispottréttur með chili

5.0(2)

35 phút

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Không có đánh giá

Hátíðarbaka með gráðosti

Không có đánh giá

Jólaleg hnetusteik

Không có đánh giá

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

4.5(4)

1h 20 phút

 Hiển thị tất cả