Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat
4.5 195 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Wasser
    500 g
  • Perlgraupen mittel
    250 g
  • Öl
    90 g
  • Salz
    1 TL
  • Pinienkerne
    30 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    60 g
  • Oliven, grün, entsteint abgetropft
    50 g
  • Kapern abgetropft
    30 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • rote Zwiebel halbiert
    50 g
  • Senf mittelscharf
    1 geh. TL
  • Balsamico, dunkel
    15 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Kräuter der Provence, getrocknet
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Rucola grob zerzupft
    50 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 684 mg
Chất đạm 8 g
Calo 1522 kJ / 364 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 9.5 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip

4.1(346)

50 phút

Süßer Brötchen-Auflauf

4.6(78)

1h 10 phút

Erbsen-Zucchini-Küchlein

4.4(133)

1h

Indischer Gemüsereis

4.3(451)

1h

Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)

4.3(48)

20 phút

Frankfurter Kräuter-Risotto

4.1(71)

50 phút

Veganes "Thunfisch" Baguette

4.3(178)

15 phút

Lasagne Caprese

4.2(114)

1h

Pink Persia Poutine

4.3(29)

1h 30 phút

Chili con Couscous

4.1(2K)

45 phút

Apple-Crumble-Pizza

4.3(72)

1h 20 phút

Dhal

4.5(669)

40 phút

 Hiển thị tất cả