Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
5.0 5 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 μερίδες
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • σκελίδες σκόρδο
    3
  • πάπρικα
    1 κ.γλ.
  • πάστα ντομάτας
    20 γρ.
  • θυμάρι, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    4 κλωνάρια
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • ρίγανη, αποξηραμένη
    1 κ.γλ.
  • αλάτι
    2 ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    3 πρέζες
  • κουνουπίδι (1 ολόκληρο κουνουπίδι)
    700 - 800 γρ.
  • νερό
    1030 γρ.
  • αρακά, κατεψυγμένο
    300 γρ.
  • φυτικό βούτυρο
    40 γρ.
  • κρέμα σόγιας
    20 γρ.
  • παρμεζάνα νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
    30 γρ.
  • σχοινόπρασο, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Natri 378 mg
Chất đạm 7.5 g
Calo 1045 kJ / 252 kcal
Chất béo 18.6 g
Chất xơ 7.7 g
Chất béo bão hòa 5.8 g
Carbohydrate 10.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Νηστίσιμα Φαγητά 9 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Brak ocen

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

5.0(5)

2 godz. 20 min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

5.0(3)

2 godz. 20 min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1 godz. 35 min

Άγριο ρύζι με μήλα

2.5(2)

50 min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 min

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

3.0(1)

20 min

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 min

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Brak ocen

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0(1)

10 min

Ντάκος κρητικός

Brak ocen

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

5.0(4)

10 min

 Hiển thị tất cả