Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Stir-fry λαχανικών με κάρυ

Stir-fry λαχανικών με κάρυ
5.0 3 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 μερίδες
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)
    200 γρ.
  • γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)
    150 γρ.
  • αρακά, φρέσκο καθαρισμένο
    120 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες
    200 γρ.
  • κρεμμύδι σε φέτες
    80 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
    3
  • πράσο σε φέτες
    300 γρ.
  • κάρυ σε σκόνη
    2 κ.γλ.
  • αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    2 πρέζες
  • πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    3 πρέζες
  • σάλτσα σόγιας
    30 γρ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Natri 542 mg
Chất đạm 6 g
Calo 584.5 kJ / 139 kcal
Chất béo 5.8 g
Chất xơ 7.5 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Λειτουργίες TM6 22 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Žádné hodnocení

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

5.0(5)

2hod. 20min.

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

5.0(3)

2hod. 20min.

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1hod. 35min.

Άγριο ρύζι με μήλα

2.5(2)

50min.

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40min.

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

3.0(1)

20min.

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30min.

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Žádné hodnocení

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0(1)

10min.

Ντάκος κρητικός

Žádné hodnocení

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

5.0(4)

10min.

 Hiển thị tất cả