Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g olive oil
- 250 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 100 g onions, quartered
- 20 g honey
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 245 g tinned chickpeas, drained, rinsed (drained weight)
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 706.6 kJ / 168.9 kcal
- Chất đạm
- 3.8 g
- Carbohydrate
- 13.1 g
- Chất béo
- 12.1 g
- Chất béo bão hòa
- 1.6 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 270 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGuacamole
5min
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 min
Mango Chutney
1sa 20 dk
Best Basic Houmous
5min
Baby-friendly Guacamole
10min
Peppercorn Sauce
30 min
Houmous
13 godz. 30 min
Hot Crab Dip
35 min
Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
50 min
Hollandaise Sauce
15min
Baba Ganoush
1h
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min