Carrot and Chickpea Spread
TM6

Carrot and Chickpea Spread

4.7 (63 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 60 g olive oil
  • 250 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
  • 100 g onions, quartered
  • 20 g honey
  • 1 tsp ground cumin
  • 1 tsp ground coriander
  • 245 g tinned chickpeas, drained, rinsed (drained weight)
  • 100 g tahini
  • 20 g lemon juice
  • 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
  • ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
706.6 kJ / 168.9 kcal
Chất đạm
3.8 g
Carbohydrate
13.1 g
Chất béo
12.1 g
Chất béo bão hòa
1.6 g
Chất xơ
3.4 g
Natri
270 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả