Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 94 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 15 phút

10 portions

Nguyên liệu

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 270 mg

Chất đạm 3.8 g

Calo 706.6 kJ / 168.9 kcal

Chất béo 12.1 g

Chất xơ 3.4 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 13.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Feed the Love 22 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Walnut Butter

25 phút

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4h 5 phút

The Ultimate Barbecue Sauce

2h

Mojo Sauce for Seafood

10 phút

BBQ Sauce

20 phút

Liquid Caramel

Không có đánh giá

Bacon Mayonnaise

20 phút

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10 phút

Creamy Feta Dip

5 phút

Brown Sauce

Không có đánh giá

Aubergine and Almond Dip

20 phút

Red Pepper and Apple Dip

35 phút

Hiển thị tất cả