Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 1293 kJ / 309 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 34 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 8 g
- Chất xơ
- 6 g
- Natri
- 238 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảΚουλούρι Θεσσαλονίκης
50 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 min
Βάφλες
25 Min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35 min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Không có đánh giá
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Không có đánh giá
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
35 min