Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
12 κομμάτια
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
  • λάδι καρύδας
    50 γρ.
  • στραγγιστό γιαούρτι
    100 γρ.
  • γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
    70 γρ.
  • μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
    340 γρ.
  • μέλι
    100 γρ.
  • αβγά
    2
  • φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
    1 κ.γλ.
  • αλεύρι για όλες τις χρήσεις
    115 γρ.
  • αλεύρι ολικής αλέσεως
    85 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    40 γρ.
  • σπόρους chia
    2 κ.σ.
  • λιναρόσπορο
    2 κ.σ.
  • μπέικιν πάουντερ
    1 ½ κ.γλ.
  • μαγειρική σόδα
    1 ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (không bắt buộc)
    2 κ.σ.
  • ανάμεικτοι σπόροι (không bắt buộc)
    2 κ.σ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 κομμάτι

Natri 280 mg
Chất đạm 5 g
Calo 720 kJ / 172 kcal
Chất béo 4 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 31 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Superfoods 8 Công thức
Hy Lạp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

5.0(3)

3h 30 phút

Βραστά αβγά

Βραστά αβγά

5.0(3)

20 phút

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(2)

45 phút

Πορτοκαλόπιτα

Πορτοκαλόπιτα

4.7(51)

2h

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

5.0(1)

40 phút

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

5.0(6)

1h

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

Không có đánh giá

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0(3)

50 phút

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

5.0(1)

50 phút

Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0(1)

10 phút

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0(1)

25 phút

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả