Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Kunterbunte Lunch-Gläser

Kunterbunte Lunch-Gläser
4.6 89 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Walnusshälften
    30 g
  • Datteln, entsteint
    2
  • Olivenöl
    45 g
  • Salz
    2 TL
  • Sojasauce
    40 g
  • Sesamöl, geröstet
    30 g
  • Chiliflocken, getrocknet
    10 g
  • Sesam
    15 g
  • Agavendicksaft
    30 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Wasser
    1230 g
  • Chicorée in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Vollkornnudeln kurz (z. B. Spirelli)
    200 g
  • Babyspinat, frisch
    50 g
  • Möhre in feinen Streifen
    100 g
  • Avocado in Würfeln (ca. 1 cm)
    100 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g
  • Tempeh in Würfeln (1 cm)
    200 g
    200 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)
  • Kürbiskerne
    20 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1 mg
Chất đạm 22 g
Calo 2898 kJ / 692 kcal
Chất béo 38 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 71 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nimm's mit! 9 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(472)

20 phút

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

4.2(420)

45 phút

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

4.6(1.1K)

50 phút

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

4.5(45)

1h 45 phút

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

4.1(90)

1h 50 phút

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.5(296)

1h 40 phút

Blumenkohl-Sushi-Reis

4.3(44)

35 phút

Bananen-Schoko-Pancakes

4.7(777)

35 phút

Gnocchi mit Salbeibutter

4.2(159)

2h

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

4.1(44)

2h

Spinat-Cannelloni

4.6(2K)

1h 20 phút

Miso-Gemüse-Spaghetti

4.5(207)

50 phút

 Hiển thị tất cả