Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf
3.6 247 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
3 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Wasser
    400 g
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    300 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
    250 g
  • Eier getrennt
    3
  • Schalotte halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rapsöl
    5 g
  • Magerquark
    250 g
  • fettarme Milch
    40 g
  • Muskat
    2 Prisen

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1282 mg
Chất đạm 39 g
Calo 1715 kJ / 410 kcal
Chất béo 19 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 22 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 49 Công thức
Đức
THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(472)

20 phút

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

4.2(420)

45 phút

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

4.6(1.1K)

50 phút

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

4.5(45)

1h 45 phút

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

4.1(90)

1h 50 phút

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

4.5(296)

1h 40 phút

Blumenkohl-Sushi-Reis

4.3(44)

35 phút

Bananen-Schoko-Pancakes

4.7(777)

35 phút

Gnocchi mit Salbeibutter

4.2(159)

2h

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

4.1(44)

2h

Spinat-Cannelloni

4.6(2K)

1h 20 phút

Miso-Gemüse-Spaghetti

4.5(207)

50 phút

 Hiển thị tất cả