Steamed Broccoli and Courgettes

Name: Steamed Broccoli and Courgettes
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 180 g
Ingredients: 500 g water; 90 g broccoli florets; 90 g courgette

4.5 13 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

180 g

Nguyên liệu

water
500 g
broccoli florets washed, halved if large
90 g
courgette washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
90 g
lemon juice (không bắt buộc) for serving

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 30 g

Natri 8.6 mg

Chất đạm 0.6 g

Calo 28.3 kJ / 6.8 kcal

Chất béo 0.1 g

Chất xơ 0.2 g

Chất béo bão hòa 0 g

Carbohydrate 1.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Love at First Bite 60 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice

4.7(70)

1 Std. 10 Min

Baby-friendly Chicken Liver Parfait

4.2(25)

20 Min

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

4.3(16)

55 Min

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

3.6(5)

10 Min

Parsnip and Apple Purée

4.6(21)

20 Min

Trio of Sweet Root Vegetable Purée

4.7(39)

20 Min

Salmon and Veg

3.2(11)

35 Min

Chicken & Veggies

4.6(55)

15 Min

Apple, Date and Banana Porridge

4.8(180)

10 Min

Banana and Blueberry Quinoa Porridge

3.5(21)

25 Min

Sweet Potatoes and Lentils

4.6(35)

40 Min

Veal and Mixed Vegetable Purée

3.8(4)

50 Min

Hiển thị tất cả