Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 225 g almonds, raw, whole
- 285 g rolled oats
- 60 g cashew nuts, raw
- 60 g coconut, flaked, unsweetened
- 510 g dates, Medjool, pitted
- 225 g water
- 85 g blueberries, dried
- 85 g cherries, dried, sour
- 60 g cranberries, dried
- 60 g pumpkin seeds
- 30 g goji berries, dried
- 2 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp ginger, dried, ground
- 1 tsp nutmeg, ground
- 1 pinch cloves, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 1443 kJ / 345 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 12 g
- Chất béo
- 57 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 13 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Marshmallow Crispy Rice Treats
30min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
Không có đánh giá
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20 dk
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50min
Basil Peach Sorbet
10min
Citrus Kick (Metric)
5min
Liver Detox (Metric)
5min
Lemon Glazed Blueberry Muffins
50 Min
Strawberry Shortcake Waffle
40 Min
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1ωρ. 10 λεπτ.