Pudin de chía con yogur de frambuesa

Name: Pudin de chía con yogur de frambuesa
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 500 g de leche desnatada; ½ cucharadita de vainilla líquida; 1 pellizco de sal; 100 - 120 g de semillas de chía; 500 g de yogur natural desnatado; 12 frambuesas frescas; flores comestibles

4.1 (32 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 20 phút

Tổng thời gian 2h 30 phút

Khẩu phần ăn 4 raciones

Nguyên liệu

500 g de leche desnatada
1 cucharadita de edulcorante líquido (không bắt buộc)
½ cucharadita de vainilla líquida
1 pellizco de sal
100 - 120 g de semillas de chía
500 g de yogur natural desnatado
12 frambuesas frescas
hoặc 12 frambuesas congeladas
flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)

Dinh dưỡng: trên 1 ración
Calo: 970 kJ / 232 kcal
Chất đạm: 14.5 g
Carbohydrate: 24.6 g
Chất béo: 9.2 g
Chất béo bão hòa: 1.2 g
Chất xơ: 11 g
Natri: 344.4 mg