Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
hoặc 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2233 kJ / 534 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 45 g
- Chất béo
- 32 g
- Chất béo bão hòa
- 10 g
- Chất xơ
- 15.2 g
- Natri
- 19 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gofres clásicos de feria
2 godz. 20 min
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1h 30min
Scones de calabaza
1h
Huevos poché con beicon y piquillos
35min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min.
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min.
Tortitas Low carb
20min
Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)
1 Std. 15 Min
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6h 5min
Tortitas americanas esponjosas
30 min.
Corona de Pascua (Challah)
1 Std. 45 Min
Huevos rancheros
30 min.