Insalata di verdure in stile Thermomix®

Name: Insalata di verdure in stile Thermomix®
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 400 g di verdure miste; 1 mela; 150 g di zucchine

4.5 (2 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 10 phút

Tổng thời gian 10 phút

Khẩu phần ăn 6 porzioni

Nguyên liệu

20 - 30 g di aceto di vino bianco (không bắt buộc)
hoặc 20 - 30 g di succo di limone (không bắt buộc)
¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (không bắt buộc)
400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
30 g di semi di girasole (không bắt buộc)
2 pizzichi di sale (không bắt buộc)
2 pizzichi di pepe macinato (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 porzione
Calo: 476 kJ / 114 kcal
Chất đạm: 3 g
Carbohydrate: 9 g
Chất béo: 7 g
Chất xơ: 2.6 g