Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hähnchen-Spinat-Dal

Hähnchen-Spinat-Dal
4.3 856 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 40 phút
2 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Öl
    15 g
  • Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
    1
  • Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft
    150 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer zum Würzen
  • Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • grüne Chilischote, frisch (không bắt buộc)
    ¼
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • rote Linsen
    100 g
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Orangensaft
    30 g
  • Wasser
    350 g
  • gehobelte Mandeln
    20 g
  • Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
    100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 36 g
Calo 1671 kJ / 400 kcal
Chất béo 15 g
Chất xơ 12.1 g
Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Die Thermomix® Diät 41 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis

4.5(2.9K)

1 Std. 30 Min

Putenschnitzel mit Mandel-Aprikosen-Kruste und Kartoffeln

4.3(240)

1 Std.

Chili con Carne

4.4(6K)

50 Min

Gemüse-Hähnchen-Auflauf

4.2(6.5K)

1 Std.

Schwarzwurzeln mit Hackbällchen (Sachsen-Anhalt)

4.5(619)

50 Min

Chicken Tikka Masala

4.7(3.1K)

45 Min

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

4.1(333)

2 Std.

Malzbiergyros mit Kartoffeln und Champignons

4.6(4.1K)

1 Std. 20 Min

Low Carb Zucchini-Lasagne

4.0(2.9K)

45 Min

Cremiger Hähnchen-Spinat-Topf

4.5(295)

25 Min

Hähnchen in Estragonsauce

4.8(989)

50 Min

Schweinefleisch Vindaloo

4.1(112)

4 Std.

 Hiển thị tất cả